两年前,也是初春,我得了一场很严重的颈椎病,严重到从床上坐起来都困难的程度。这个我在《总结2019,展望2020》这篇文章里面提过。

休了五天年假,外加两端的周末,总共在床上躺了九天。中途去了趟医院,医生给开了活血化瘀的药(忘了名字)、止痛贴膏(名字就叫:狗皮膏药),还去做了几次红外理疗。折腾了小半个月,才完全不疼。

上周六又复发了,症状和两年前一样,也从床上坐起来都困难。但这次,我只在家养了两天,也没去医院,今天就来公司上班了,下面分享一下我的自我治疗方案。

治疗方案:

吃药:颈复康颗粒(是真难喝)

贴膏:消痛贴膏(奇正)

上面的两个药是结合用的,吃加贴都上了,所以不能肯定,单独用哪个效果更好,但我可以负责任的说,贴的膏药,比之前用的狗皮膏药,效果要好得多。

之前我去医院,医生就跟我说,颈椎一定要注意防护,一旦得了颈椎病会经常复发。但是我距离上一次颈椎病,差不多两年的时间,不算特别频繁,这个是怎么做到的呢?

其实我还有一个秘诀,就是经常做“八段锦”。八段锦是一个特别简单的,比较容易坚持的健身方法,但是它起到的健身效果,一点不比其他高强度的训练方法少。

这一次的复发,可能跟我已经差不多两三个月没有练八段锦有关。人就是这样,好了伤疤忘了疼,一旦好了之后啊,就不记得去坚持锻炼了,这个问题我要反思。年纪大了,不得不服老,得把锻炼身体提上日程了。

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